瘋狂小野豬 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂小野豬苗栗
ID 416254

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瘋狂小野豬

0.6 km | 00:03:15 | 05:48/km

日期: 2020-01-04 22:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 590 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" /

臨時有事回家附近！繼續跑！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 222.29 km

母子鱷魚跟上來累積 : 2239.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 黃明發和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'47"	00:03'15"

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