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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    60.0 km | 02:15:14 | 26.6 km/h
    日期: 2020-01-04 06:28 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'10"  (03'10")
    		19.15 (-27.00)1005 / 1005
    2
    01'58"  (05'08")
    		30.77 (-15.38)1006 / 2011
    3
    02'51"  (07'59")
    		21.18 (-24.98)1004 / 3016
    4
    02'01"  (10'00")
    		30.00 (-16.15)1003 / 4019
    5
    01'57"  (11'57")
    		31.03 (-15.12)1001 / 5021
    展開計圈分析
    6
    01'43"  (13'40")
    		35.29 (-10.86)1009 / 6031
    7
    01'43"  (15'23")
    		34.95 (-11.20)1000 / 7031
    8
    02'02"  (17'25")
    		29.75 (-16.40)1006 / 8037
    9
    02'01"  (19'26")
    		30.00 (-16.15)1001 / 9038
    10
    02'55"  (22'21")
    		20.69 (-25.46)1004 / 10042
    11
    02'04"  (24'25")
    		29.51 (-16.65)1008 / 11051
    12
    01'53"  (26'18")
    		32.14 (-14.01)1002 / 12053
    13
    01'54"  (28'12")
    		31.86 (-14.30)1001 / 13055
    14
    03'02"  (31'14")
    		19.89 (-26.26)1002 / 14058
    15
    02'57"  (34'11")
    		20.45 (-25.70)1002 / 15060
    16
    01'44"  (35'55")
    		34.95 (-11.20)1006 / 16066
    17
    01'53"  (37'48")
    		32.14 (-14.01)1002 / 17068
    18
    02'42"  (40'30")
    		22.50 (-23.65)1006 / 18075
    19
    02'47"  (43'17")
    		21.69 (-24.47)1001 / 19076
    20
    01'37"  (44'54")
    		37.50 (-8.65)1004 / 20080
    21
    01'39"  (46'33")
    		36.73 (-9.42)1006 / 21087
    22
    02'03"  (48'36")
    		29.51 (-16.65)1004 / 22091
    23
    02'52"  (51'28")
    		21.05 (-25.10)1005 / 23096
    24
    01'51"  (53'19")
    		32.73 (-13.43)1005 / 24102
    25
    02'26"  (55'45")
    		24.83 (-21.33)1004 / 25106
    26
    03'07"  (58'52")
    		19.35 (-26.80)1001 / 26108
    27
    02'47"  (01:01'39")
    		21.82 (-24.34)1006 / 27115
    28
    01'35"  (01:03'14")
    		38.30 (-7.86)1005 / 28121
    29
    02'13"  (01:05'27")
    		27.27 (-18.88)1006 / 29127
    30
    02'30"  (01:07'57")
    		24.16 (-21.99)1002 / 30129
    31
    03'05"  (01:11'02")
    		19.57 (-26.59)1003 / 31133
    32
    03'24"  (01:14'26")
    		17.73 (-28.42)1002 / 32136
    33
    02'45"  (01:17'11")
    		21.95 (-24.20)1003 / 33139
    34
    01'27"  (01:18'38")
    		41.86 (-4.29)1002 / 34141
    35
    01'44"  (01:20'22")
    		34.95 (-11.20)1002 / 35144
    36
    03'13"  (01:23'35")
    		18.75 (-27.40)1001 / 36145
    37
    03'59"  (01:27'34")
    		15.13 (-31.03)1000 / 37146
    38
    01'34"  (01:29'08")
    		38.71 (-7.44)1008 / 38155
    39
    01'19"  (01:30'27")
    		46.151003 / 39159
    40
    02'01"  (01:32'28")
    		30.00 (-16.15)1003 / 40162
    41
    02'08"  (01:34'36")
    		28.35 (-17.81)1003 / 41165
    42
    01'51"  (01:36'27")
    		32.73 (-13.43)1002 / 42167
    43
    01'49"  (01:38'16")
    		33.64 (-12.51)1015 / 43183
    44
    01'57"  (01:40'13")
    		31.03 (-15.12)1001 / 44184
    45
    01'59"  (01:42'12")
    		30.51 (-15.65)1004 / 45188
    46
    01'55"  (01:44'07")
    		31.58 (-14.57)1001 / 46189
    47
    02'42"  (01:46'49")
    		22.50 (-23.65)1008 / 47198
    48
    02'01"  (01:48'50")
    		30.00 (-16.15)1001 / 48199
    49
    01'41"  (01:50'31")
    		36.00 (-10.15)1009 / 49209
    50
    01'46"  (01:52'17")
    		34.29 (-11.87)1004 / 50214
    51
    01'57"  (01:54'14")
    		31.03 (-15.12)1001 / 51215
    52
    01'45"  (01:55'59")
    		34.95 (-11.20)1010 / 52225
    53
    02'56"  (01:58'55")
    		20.57 (-25.58)1005 / 53231
    54
    01'57"  (02:00'52")
    		31.03 (-15.12)1006 / 54238
    55
    01'58"  (02:02'50")
    		30.77 (-15.38)1002 / 55240
    56
    03'13"  (02:06'03")
    		18.75 (-27.40)1000 / 56240
    57
    02'06"  (02:08'09")
    		28.80 (-17.35)1002 / 57243
    58
    02'16"  (02:10'25")
    		26.67 (-19.49)1003 / 58246
    59
    02'12"  (02:12'37")
    		27.48 (-18.67)1000 / 59246
    60
    02'37"  (02:15'14")
    		17.91 (-28.24)779 / 60025
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 233.04 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    林小生, 曾兆寶 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.0-2.4 %
    230.8-1.4 %
    321.2-1.0 %
    430.3-1.0 %
    530.53.5 %
    635.6-0.4 %
    735.3-0.6 %
    830.81.4 %
    929.01.5 %
    1020.63.7 %
    1129.81.4 %
    1231.6-2.3 %
    1332.1-1.4 %
    1421.63.5 %
    1518.54.1 %
    1640.0-5.6 %
    1730.0-1.0 %
    1822.53.8 %
    1923.23.3 %
    2033.3-3.0 %
    2137.1-1.4 %
    2231.0-1.2 %
    2321.3-1.4 %
    2431.33.2 %
    2528.32.2 %
    2620.13.4 %
    2719.44.8 %
    2838.3-2.5 %
    2928.11.5 %
    3024.0-2.0 %
    3120.13.2 %
    3221.13.1 %
    3317.57.0 %
    3437.9-2.9 %
    3542.4-4.9 %
    3622.83.2 %
    3715.34.4 %
    3824.3-4.3 %
    3944.4-3.7 %
    4033.6-3.0 %
    4130.82.3 %
    4227.1-2.3 %
    4338.7-1.1 %
    4430.01.0 %
    4530.81.2 %
    4631.61.0 %
    4730.81.8 %
    4820.91.7 %
    4936.0-1.5 %
    5035.0-1.2 %
    5132.7-0.9 %
    5231.31.0 %
    5336.4-0.9 %
    5420.0-0.4 %
    5530.31.0 %
    5618.81.3 %
    5732.1-0.6 %
    5827.52.0 %
    5926.12.0 %
    6024.32.4 %
    60.01.22.5 %

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