Jt Yang 2020/01/05 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:25:11 | 06:17/km | 第74馬

2020建發廈門馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	04:25:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

官方證書

Jt Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+01'12")

01:00'03" (+01'38")

10 km

(01:00'03")

00:30'11" (+01'31")

15 km

(01:28'43")

00:28'40"

00:58'25"

20 km

(01:58'28")

00:29'45" (+01'05")

25 km

(02:29'41")

00:31'13" (+02'33")

01:04'09" (+05'44")

30 km

(03:02'37")

00:32'56" (+04'16")

35 km

(03:35'57")

00:33'20" (+04'40")

01:05'58" (+07'33")

40 km

(04:08'35")

00:32'38" (+03'58")

Finish

(04:25:11)

日期: 2020-01-05 07:50 - 卡路里: 2162 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

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2020廈門馬拉松完賽！沿著廈門的環島道路往返，海上高架道路、廈門的海邊椰林大道風景美極了，天氣又很涼爽，順利完賽！

賽前宣言: go!

賽後評分: 金標賽事，全部賽道交通管制，補給豐富，民眾熱烈加油！good!
給 5 星

1月累積里程 : 254.53 km

saucony KINVARA 8 黑綠 #9 S20356-2 累積 : 1768.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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觀看另 8 則留言

陳沆圳恭喜你全馬順利高速完賽。👏👏👍

2020-01-06 21:16 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊

2020-01-15 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'39"	00:12'38"
3	05'47"	00:18'25"
4	05'42"	00:24'07"
5	05'45"	00:29'52"
6	07'15"	00:37'07"
7	05'55"	00:43'02"
8	05'40"	00:48'42"
9	05'39"	00:54'21"
10	05'42"	01:00'03"
11	06'08"	01:06'11"
12	05'41"	01:11'52"
13	05'47"	01:17'39"
14	05'29"	01:23'08"
15	05'35"	01:28'43"
16	05'48"	01:34'31"
17	05'52"	01:40'23"
18	05'53"	01:46'16"
19	05'57"	01:52'13"
20	06'15"	01:58'28"
21	06'14"	02:04'42"
22	06'03"	02:10'45"
23	06'15"	02:17'00"
24	06'21"	02:23'21"
25	06'20"	02:29'41"
26	06'37"	02:36'18"
27	06'19"	02:42'37"
28	06'39"	02:49'16"
29	06'18"	02:55'34"
30	07'03"	03:02'37"
31	06'42"	03:09'19"
32	07'06"	03:16'25"
33	06'24"	03:22'49"
34	06'32"	03:29'21"
35	06'36"	03:35'57"
36	07'02"	03:42'59"
37	06'19"	03:49'18"
38	06'35"	03:55'53"
39	06'20"	04:02'13"
40	06'22"	04:08'35"
41	06'17"	04:14'52"
42	06'17"	04:21'09"
42.9	06'08"	04:26'39"