11.1 km | 01:07:52 | 06:07/km日期: 2019-12-31 05:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'36" / 06'33" / 06'25" / 06'03" / 06'18" / 06'28" / 05'52" / 05'41" / 05'50" / 05'39" / 05'20" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+05'49") | 21 / 1021 |
| 3 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 2021 |
| 4 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 3021 |
| 5 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 4021 |
| 6 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 5021 |
| 7 | | 06'15" (+01'05") | 761 / 5782 |
| 8 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 6782 |
| 9 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 7782 |
| 10 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 8782 |
| 11 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 9782 |
| 12 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 10782 |
| 13 | | 05'10" | 298 / 11081 |
| 14 | | 06'36" (+01'26") | 9 / 11090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'33" | 00:14'09" |
| 3 | 06'25" | 00:20'34" |
| 4 | 06'03" | 00:26'37" |
| 5 | 06'18" | 00:32'55" |
| 6 | 06'28" | 00:39'23" |
| 7 | 05'52" | 00:45'15" |
| 8 | 05'41" | 00:50'56" |
| 9 | 05'50" | 00:56'46" |
| 10 | 05'39" | 01:02'25" |
| 11 | 05'20" | 01:07'45" |
| 11.1 | 05'09" | 01:08'13" |
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