偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2014/08/14 訓練日誌

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.2 km | 01:10:42 | 06:56/km

日期: 2014-08-14 19:54 - 總爬升: 167 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 100%

Pace: 06'53" / 06'40" / 07'10" / 09'14" / 07'31" / 06'45" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 05'57" / 05'50" /

8月累積里程 : 23.73 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 639.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gary Law, Carol Kwok 和其他 12 人說推

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偉爸 ╮(╯_╰)╭ 唔好提, 重未操返起個態, 跑得又慢又攰...如果係之前有態時肯定陪埋你跑 -__-

2014-08-14 23:28 ·

Philip Wang 其實我都係，未上返之前fit果陣個狀態

2014-08-14 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'40"	00:13'33"
3	07'10"	00:20'43"
4	09'14"	00:29'57"
5	07'31"	00:37'28"
6	06'45"	00:44'13"
7	06'30"	00:50'43"
8	06'30"	00:57'13"
9	06'31"	01:03'44"
10	05'57"	01:09'41"
10.2	05'49"	01:10'42"

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