9.4 km | 00:55:25 | 05:54/km日期: 2014-08-15 18:09 - 地點: 彰濱工業區 - 天氣: 熱微風 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'28" / 05'04" / 05'03" / 05'14" / 05'29" / 05'58" / 07'28" / 07'19" / 06'45" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'36") | 376 / 9376 |
秀傳I Running樂跑社～團跑＃19，今日狀況極差，後半段根本就跑不起來，應該是體重增加，負荷也增加了！
8月累積里程 :
75.60 km 
Saucony Virrata 累積 :
741.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'04" | 00:10'32" |
| 3 | 05'03" | 00:15'35" |
| 4 | 05'14" | 00:20'49" |
| 5 | 05'29" | 00:26'18" |
| 6 | 05'58" | 00:32'16" |
| 7 | 07'28" | 00:39'44" |
| 8 | 07'19" | 00:47'03" |
| 9 | 06'45" | 00:53'48" |
| 9.4 | 06'40" | 00:56'19" |
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