劉家男 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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7.9 km | 00:45:16 | 05:45/km

日期: 2014-08-16 05:14 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'12" / 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'19" /

楓樹坑團練初體驗~

8月累積里程 : 176.63 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1298.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Brian Lin, Jarvis 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	05'40"	00:24'40"
5	05'24"	00:30'04"
6	05'16"	00:35'20"
7	05'20"	00:40'40"
7.9	05'19"	00:45'16"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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