6.3 km | 01:23:35 | 13:14/km日期: 2020-01-07 09:18 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'47" / 13'03" / 12'58" / 13'12" / 12'51" / 13'38" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+00'19") | 314 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.23 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 13'03" | 00:26'50" |
3 | 12'58" | 00:39'48" |
4 | 13'12" | 00:53'00" |
5 | 12'51" | 01:05'51" |
6 | 13'38" | 01:19'29" |
6.3 | 13'09" | 01:23'37" |