lastfantasy 2013/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 01:51:25 | 05:15/km

日期: 2013-01-30 21:17 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'31" / 05'20" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'36" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'09" / 05'22" / 05'07" / 05'12" / 05'07" / 05'11" / 04'54" /

1月累積里程 : 133.51 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 991.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jack Yang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'31"	00:10'54"
3	05'20"	00:16'14"
4	05'24"	00:21'38"
5	05'29"	00:27'07"
6	05'23"	00:32'30"
7	05'14"	00:37'44"
8	05'15"	00:42'59"
9	05'10"	00:48'09"
10	05'12"	00:53'21"
11	05'13"	00:58'34"
12	05'36"	01:04'10"
13	05'05"	01:09'15"
14	05'04"	01:14'19"
15	04'58"	01:19'17"
16	05'09"	01:24'26"
17	05'22"	01:29'48"
18	05'07"	01:34'55"
19	05'12"	01:40'07"
20	05'07"	01:45'14"
21	05'11"	01:50'25"
21.2	04'54"	01:51'25"

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