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 |  15.1 km | 01:01:30 | 04:03/km日期: 2020-01-09 19:59 - 總爬升: 145 m - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 158 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 04'11" / 04'04" / 04'10" / 03'56" / 04'05" / 03'58" / 04'07" / 04'05" / 04'09" / 04'00" / 04'11" / 03'58" / 04'10" / 03'58" / 04'00" / 03'24" / 15k訓練，408配速跑，結果跑的整體配速比預定的還快一些，繼續維持吧!
1月累積里程 : 401.47 km  Y拖 40號 累積 : 33061.2 kmGPX 上傳 | 5 years ago
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