JusTing 2020/01/09 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:13:43 | 07:20/km

日期: 2020-01-09 05:01 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'43" / 07'10" / 07'34" / 07'28" / 07'39" / 07'49" / 07'33" / 08'00" / 07'20" / 05'00" /

基本訓練
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莒光日晨跑

1月累積里程 : 160.14 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'43"	00:13'03"
3	07'10"	00:20'13"
4	07'34"	00:27'47"
5	07'28"	00:35'15"
6	07'39"	00:42'54"
7	07'49"	00:50'43"
8	07'33"	00:58'16"
9	08'00"	01:06'16"
10	07'20"	01:13'36"
10.0	04'59"	01:13'45"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h