陳小毛 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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4.2 km | 00:46:11 | 10:52/km

日期: 2020-01-10 18:27 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 11'19" / 10'07" / 10'13" / 10'31" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'11" (+01'07")

995 / 995

2

10'07"

(21'16")

10'04"

1003 / 1998

3

10'23"

(31'39")

10'18" (+00'14")

1007 / 3005

4

10'25"

(42'04")

10'28" (+00'24")

993 / 3999

5

03'24"

(45'28")

13'29" (+03'25")

251 / 4251

雲林

陳小毛

·

1月累積里程 : 235.57 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

呂理用, Alan Chen 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

蘭平晚安～小週末愉快

2020-01-10 23:17 ·

1 個人推

陳永順晚安運動愉快

2020-01-10 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	10'07"	00:21'26"
3	10'13"	00:31'39"
4	10'31"	00:42'10"
4.3	13'06"	00:45'28"

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