8.1 km | 00:48:52 | 06:00/km日期: 2020-01-10 17:37 - 地點: 中科大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 06'06" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 05'51" / 05'53" / 05'48" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'01") | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.68 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
856.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'06" | 00:12'41" |
3 | 06'02" | 00:18'43" |
4 | 05'56" | 00:24'39" |
5 | 05'55" | 00:30'34" |
6 | 05'51" | 00:36'25" |
7 | 05'53" | 00:42'18" |
8 | 05'48" | 00:48'06" |
8.1 | 05'46" | 00:48'53" |