12.3 km | 01:11:49 | 05:49/km日期: 2020-01-11 05:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'56" / 06'09" / 05'51" / 05'48" / 06'49" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'34" / 05'26" / 05'18" / 05'16" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'09" | 00:13'05" |
3 | 05'51" | 00:18'56" |
4 | 05'48" | 00:24'44" |
5 | 06'49" | 00:31'33" |
6 | 05'41" | 00:37'14" |
7 | 05'42" | 00:42'56" |
8 | 05'33" | 00:48'29" |
9 | 05'34" | 00:54'03" |
10 | 05'26" | 00:59'29" |
11 | 05'18" | 01:04'47" |
12 | 05'16" | 01:10'03" |
12.3 | 05'33" | 01:11'49" |