Yun-ching Huang 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ching Huang 桃園
ID 391509

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Yun-ching Huang

10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km

日期: 2020-01-11 06:25 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'41" / 05'38" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 05'50" / 05'57" / 05'54" / 05'50" / 00'00" /

這一週感到左腳踝會酸
決定讓腳休息
只跑了一次
去年跑渣打馬拉松也是左腳踝疼痛
後面才跑跑走走
今天試跑10k
大概3k就有酸的感覺
雖然不到痛
但是會有影響

1月累積里程 : 128.05 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 443.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Spiderbella Chou 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'38"	00:11'19"
3	05'44"	00:17'03"
4	05'40"	00:22'43"
5	05'46"	00:28'29"
6	05'50"	00:34'19"
7	05'57"	00:40'16"
8	05'54"	00:46'10"
9	05'50"	00:52'00"
10.0	06'01"	00:58'00"

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