11.8 km | 00:59:46 | 05:02/km日期: 2020-01-11 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'14" / 04'53" / 04'43" / 04'39" / 04'30" / 05'39" / 05'02" / 04'30" / 04'19" / 04'18" / 07'16" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.73 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'53" | 00:10'07" |
| 3 | 04'43" | 00:14'50" |
| 4 | 04'39" | 00:19'29" |
| 5 | 04'30" | 00:23'59" |
| 6 | 05'39" | 00:29'38" |
| 7 | 05'02" | 00:34'40" |
| 8 | 04'30" | 00:39'10" |
| 9 | 04'19" | 00:43'29" |
| 10 | 04'18" | 00:47'47" |
| 11 | 07'16" | 00:55'03" |
| 11.8 | 05'34" | 00:59'46" |
留言 
