7.7 km | 00:40:31 | 05:17/km日期: 2020-01-11 20:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'34" / 04'35" / 06'27" / 06'45" / 04'49" / 04'35" / 04'27" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'53") | 653 / 7653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'35" | 00:10'09" |
| 3 | 06'27" | 00:16'36" |
| 4 | 06'45" | 00:23'21" |
| 5 | 04'49" | 00:28'10" |
| 6 | 04'35" | 00:32'45" |
| 7 | 04'27" | 00:37'12" |
| 7.7 | 06'19" | 00:41'20" |
留言 
展開計圈分析
