劉家男 2014/08/20 訓練日誌

劉家男桃園
ID 55502

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劉家男

10.1 km | 00:51:48 | 05:09/km

日期: 2014-08-20 05:26 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'20" / 05'40" / 05'32" / 05'08" / 04'48" / 04'28" / 02'36" /

8月累積里程 : 176.63 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1298.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louis, Kevin Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	05'04"	00:20'44"
5	05'20"	00:26'04"
6	05'40"	00:31'44"
7	05'32"	00:37'16"
8	05'08"	00:42'24"
9	04'48"	00:47'12"
10	04'28"	00:51'40"
10.1	02'34"	00:51'48"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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