9.2 km | 00:58:58 | 06:23/km日期: 2020-01-14 07:15 - 地點: 中正公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'46" / 06'11" / 06'33" / 06'29" / 06'04" / 06'28" / 06'15" / 06'28" / 06'15" / 06'40" /
最近天氣都好冷
尤其是1/12冷到換裝完出門又回家
被氣溫打敗
今天終於好一點
小跑一下!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.26 km 
DECATHLON 比賽訓練跑步鞋 KALENJI KIPRUN FAST(黃) 累積 :
1861.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'11" | 00:12'57" |
| 3 | 06'33" | 00:19'30" |
| 4 | 06'29" | 00:25'59" |
| 5 | 06'04" | 00:32'03" |
| 6 | 06'28" | 00:38'31" |
| 7 | 06'15" | 00:44'46" |
| 8 | 06'28" | 00:51'14" |
| 9 | 06'15" | 00:57'29" |
| 9.2 | 06'40" | 00:58'58" |
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