君 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

君高雄
ID 409783

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7.1 km | 00:53:04 | 07:28/km

日期: 2020-01-15 17:41 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 07'26" / 07'19" / 07'20" / 07'57" / 07'16" / 07'37" / 07'34" / 06'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 58.08 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 21(D) 累積 : 1045.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

楊清富和 Keyu Yo Ko 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'19"	00:14'45"
3	07'20"	00:22'05"
4	07'57"	00:30'02"
5	07'16"	00:37'18"
6	07'37"	00:44'55"
7	07'34"	00:52'29"
7.1	06'18"	00:53'06"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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