5.2 km | 00:34:04 | 06:36/km日期: 2020-01-15 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 11'12" / 06'22" / 06'45" / 06'37" / 06'39" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'52") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.54 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 06'22" | 00:17'34" |
3 | 06'45" | 00:24'19" |
4 | 06'37" | 00:30'56" |
5 | 06'39" | 00:37'35" |
5.2 | 07'16" | 00:38'44" |