陳孫文 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:06:30 | 10:46/km

日期: 2020-01-16 06:28 - 地點: 台北港 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 11'38" / 10'18" / 10'07" / 10'00" / 09'54" / 10'25" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'28" (+01'39")

999 / 999

2

10'19"

(21'47")

10'20" (+00'31")

998 / 1997

3

10'16"

(32'03")

10'12" (+00'23")

1006 / 3003

4

10'00"

(42'03")

10'00" (+00'11")

998 / 4002

5

09'54"

(51'57")

09'49"

1008 / 5010

展開計圈分析

新北市

陳孫文

·

快走

1月累積里程 : 371.34 km

7Y拖 41-42 累積 : 1214.0 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Tamama Tan 和其他 47 人說推

·

觀看另 7 則留言

謝敏璋孫文晚安，運動愉快！

2020-01-16 22:00 ·

1 個人推

鄭麗珍運動好心情，晚安~

2020-01-16 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	10'18"	00:21'56"
3	10'07"	00:32'03"
4	10'00"	00:42'03"
5	09'54"	00:51'57"
6	10'25"	01:02'22"
6.2	10'15"	01:04'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km