10.0 km | 00:53:03 | 05:17/km日期: 2020-01-21 07:39 - 地點: 屏東公園甜甜圈 - 天氣: 溫暖晴朗的好天氣！ - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 05'09" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'47") | 1003 / 1003 | 171 / 102 |
| 2 | | 05'36" (+00'41") | 1001 / 2004 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'25" (+00'30") | 1006 / 3010 | 173 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 4019 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 5022 | 173 / 108 |
| 6 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 6023 | 173 / 109 |
| 7 | | 05'08" (+00'13") | 1003 / 7026 | 175 / 111 |
| 8 | | 05'03" (+00'08") | 1006 / 8032 | 175 / 112 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 1003 / 9036 | 175 / 114 |
| 10 | | 04'55" | 1003 / 10039 | 176 / 115 |
自煮退乳酸慢跑...隨便慢慢跑...最後還被田徑隊的小女生刷卡！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 304.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'18" | 00:22'06" |
| 5 | 05'24" | 00:27'30" |
| 6 | 05'15" | 00:32'45" |
| 7 | 05'09" | 00:37'54" |
| 8 | 05'02" | 00:42'56" |
| 9 | 05'00" | 00:47'56" |
| 10 | 04'56" | 00:52'52" |
| 10.0 | 07'19" | 00:53'03" |
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