15.1 km | 01:20:00 | 05:17/km日期: 2020-01-22 19:43 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 13836 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 05'23" / 05'13" / 05'02" / 05'11" / 05'27" / 04'59" / 05'20" / 05'07" / 05'42" / 04'55" / 05'35" / 05'14" / 05'24" / 04'56" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 3001 / 3001 | 172 / 110 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 3001 / 6002 | 174 / 108 |
3 | | 05'12" | 3001 / 9004 | 172 / 111 |
4 | | 05'28" (+00'16") | 3002 / 12007 | 172 / 106 |
5 | | 05'14" (+00'02") | 3002 / 15009 | 173 / 110 |
6 | | 04'37" | 115 / 15124 | 176 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'23" | 00:10'28" |
3 | 05'13" | 00:15'41" |
4 | 05'02" | 00:20'43" |
5 | 05'11" | 00:25'54" |
6 | 05'27" | 00:31'21" |
7 | 04'59" | 00:36'20" |
8 | 05'20" | 00:41'40" |
9 | 05'07" | 00:46'47" |
10 | 05'42" | 00:52'29" |
11 | 04'55" | 00:57'24" |
12 | 05'35" | 01:02'59" |
13 | 05'14" | 01:08'13" |
14 | 05'24" | 01:13'37" |
15 | 04'56" | 01:18'33" |
15.1 | 11'37" | 01:20'00" |