3.4 km | 00:15:24 | 04:34/km日期: 2020-01-26 23:49 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼飄雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'14" / 04'32" / 04'12" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'39") | 335 / 335 |
2 | | 04'58" (+00'57") | 347 / 682 |
3 | | 05'03" (+01'02") | 334 / 1017 |
4 | | 04'38" (+00'37") | 343 / 1360 |
5 | | 04'42" (+00'41") | 330 / 1690 |
6 | | 04'15" (+00'14") | 341 / 2032 |
7 | | 04'16" (+00'15") | 330 / 2363 |
8 | | 04'16" (+00'15") | 335 / 2699 |
9 | | 04'01" | 333 / 3032 |
10 | | 03'47" | 338 / 3371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.42 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'32" | 00:09'46" |
3 | 04'12" | 00:13'58" |
3.4 | 03'51" | 00:15'24" |