10.2 km | 00:58:57 | 05:48/km日期: 2020-01-21 18:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 07'27" / 05'51" / 05'50" / 05'15" / 05'40" / 05'45" / 06'49" / 06'32" / 05'07" / 05'53" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'34" | 159 / 10159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'51" | 00:13'18" |
3 | 05'50" | 00:19'08" |
4 | 05'15" | 00:24'23" |
5 | 05'40" | 00:30'03" |
6 | 05'45" | 00:35'48" |
7 | 06'49" | 00:42'37" |
8 | 06'32" | 00:49'09" |
9 | 05'07" | 00:54'16" |
10 | 05'53" | 01:00'09" |
10.2 | 04'30" | 01:00'52" |