10.0 km | 00:48:28 | 04:49/km日期: 2020-01-28 22:27 - 平均心率: 96 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 05'09" / 04'21" / 04'58" / 04'50" / 04'54" / 04'38" / 04'50" / 04'27" / 04'49" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 04'21" | 00:14'49" |
4 | 04'58" | 00:19'47" |
5 | 04'50" | 00:24'37" |
6 | 04'54" | 00:29'31" |
7 | 04'38" | 00:34'09" |
8 | 04'50" | 00:38'59" |
9 | 04'27" | 00:43'26" |
10 | 04'49" | 00:48'15" |
10.0 | 07'13" | 00:48'28" |