馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    shuyin 台南
    ID 1221
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shuyin
    171.0 km | 07:31:55 | 22.7 km/h
    日期: 2014-08-22 09:09 - 地點: 新營-布袋-興達港-新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 12817 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

    騎到吐，屁股也開花了…
    隔行如隔山哪！
    深深覺得還是跑步最適合我~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 373.11 km NaNa
    XT 上傳 | 10 years ago
    多運動, 鍾宸亦(船長) 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Juis 太厲害了，這是226的距離耶
    2014-08-23 05:34 ·
    shuyin 要把游、騎、跑三項一次完成現在一想就頭皮發麻><"
    2014-08-24 18:17 ·
     1 個人推
    shuyin 但還是要繼續練習，報名費也要不回來了…
    2014-08-24 18:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.4-1.2 %
    223.41.8 %
    321.3-1.6 %
    425.5-2.3 %
    526.12.5 %
    623.1-1.3 %
    719.3-1.3 %
    821.82.4 %
    923.8-1.7 %
    1018.31.8 %
    1122.8-1.0 %
    1229.3-0.8 %
    1327.5-0.6 %
    1425.9-1.0 %
    1526.5-1.3 %
    1625.41.5 %
    1725.41.8 %
    188.8-0.7 %
    1922.1-1.7 %
    2021.61.3 %
    2117.01.2 %
    2218.8-0.8 %
    2310.31.0 %
    2413.6-1.1 %
    2522.12.5 %
    269.8-1.5 %
    2728.1-0.6 %
    2820.2-0.7 %
    2929.8-0.1 %
    3033.00.0 %
    3133.0-0.2 %
    3231.92.7 %
    3330.0-1.0 %
    3425.71.5 %
    3522.6-0.8 %
    3624.22.0 %
    3729.51.7 %
    3831.0-1.5 %
    3926.9-1.2 %
    4029.3-0.9 %
    4127.91.5 %
    4220.71.0 %
    4325.2-2.4 %
    4431.0-0.9 %
    4532.1-0.6 %
    4624.51.8 %
    4732.1-1.0 %
    4832.11.2 %
    4931.01.7 %
    5029.8-1.0 %
    5128.81.2 %
    5211.61.5 %
    5330.5-1.2 %
    5430.8-0.9 %
    5530.51.3 %
    5631.62.7 %
    5731.9-0.4 %
    5823.51.0 %
    5927.1-0.6 %
    6031.3-0.8 %
    6131.31.8 %
    6228.81.5 %
    6328.8-1.0 %
    6433.62.0 %
    6528.12.3 %
    6624.01.2 %
    6725.5-0.9 %
    6834.32.2 %
    6916.4-0.7 %
    7024.32.2 %
    7123.7-3.0 %
    7225.52.3 %
    7324.0-1.2 %
    7417.81.9 %
    7516.2-1.3 %
    7625.52.6 %
    7715.9-3.0 %
    7817.9-0.6 %
    7929.81.2 %
    8023.4-1.1 %
    8129.0-2.5 %
    8225.92.0 %
    8323.21.5 %
    8433.0-1.8 %
    8530.0-1.0 %
    8633.0-2.0 %
    8731.93.0 %
    8833.3-2.2 %
    8929.8-0.6 %
    9031.0-0.6 %
    9130.51.8 %
    928.0-0.8 %
    9324.22.2 %
    9417.1-2.2 %
    9524.3-0.4 %
    9620.9-1.0 %
    9718.13.4 %
    9825.4-2.2 %
    9923.42.3 %
    10025.9-1.6 %
    10124.2-1.6 %
    10216.72.3 %
    10321.62.0 %
    10429.8-1.3 %
    10523.12.0 %
    10625.02.0 %
    10723.5-0.5 %
    10817.9-1.5 %
    10917.8-2.0 %
    11011.62.7 %
    11119.3-1.9 %
    11219.4-3.0 %
    1139.5-1.3 %
    11418.42.3 %
    11522.1-1.4 %
    11623.11.4 %
    11724.0-0.5 %
    11825.7-0.4 %
    11919.11.8 %
    12027.5-0.7 %
    12127.51.8 %
    12225.2-0.8 %
    12324.31.0 %
    12420.6-1.0 %
    12526.31.5 %
    12621.41.3 %
    12725.51.5 %
    12827.9-0.8 %
    12925.7-1.3 %
    13028.6-0.3 %
    13117.9-1.2 %
    13225.7-0.4 %
    13324.21.7 %
    13422.9-0.9 %
    13523.51.8 %
    13624.2-1.0 %
    13720.8-1.0 %
    13821.71.8 %
    13926.9-0.4 %
    14026.52.2 %
    14124.5-0.9 %
    14219.7-0.6 %
    14326.51.2 %
    14424.01.5 %
    14523.5-0.4 %
    14622.82.2 %
    14719.5-1.4 %
    14823.5-0.7 %
    14928.31.8 %
    15022.5-1.0 %
    15133.31.2 %
    15231.3-1.4 %
    15329.3-0.4 %
    15432.4-0.9 %
    15532.71.0 %
    15630.8-0.7 %
    15722.11.8 %
    15818.5-1.2 %
    15924.52.5 %
    16029.82.3 %
    16128.8-0.9 %
    16229.0-0.7 %
    16329.3-0.8 %
    16416.71.8 %
    16519.11.8 %
    16618.7-0.7 %
    16724.8-0.8 %
    16826.3-2.2 %
    16927.72.2 %
    17023.83.0 %
    17123.4-1.7 %
    17222.12.7 %
    171.0-67.3-0.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :