7.0 km | 00:31:23 | 04:28/km日期: 2020-01-30 18:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 46%
Pace: 04'36" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'25" / 04'28" / 04'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'09") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 255.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'35" | 00:09'11" |
3 | 04'31" | 00:13'42" |
4 | 04'29" | 00:18'11" |
5 | 04'25" | 00:22'36" |
6 | 04'28" | 00:27'04" |
7 | 04'18" | 00:31'22" |
7.0 | 04'29" | 00:31'26" |