10.7 km | 00:55:07 | 05:09/km日期: 2020-01-29 21:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 95%
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'04" / 05'11" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 05'07" / 05'03" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
2 | | 05'19" (+00'22") | 1001 / 2002 | 181 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'25") | 1008 / 3010 | 180 / 103 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 1008 / 4019 | 180 / 110 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 1009 / 5028 | 182 / 106 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 6028 | 185 / 105 |
7 | | 04'57" | 1010 / 7039 | 182 / 110 |
8 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 8039 | 182 / 109 |
9 | | 05'06" (+00'09") | 1008 / 9048 | 181 / 107 |
10 | | 05'00" (+00'03") | 1001 / 10050 | 182 / 109 |
11 | | 05'00" (+00'03") | 669 / 10719 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.31 km MIZUNO WAVE DUEL (黑) 累積 :
835.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'21" | 00:16'09" |
4 | 05'04" | 00:21'13" |
5 | 05'11" | 00:26'24" |
6 | 05'07" | 00:31'31" |
7 | 05'01" | 00:36'32" |
8 | 05'00" | 00:41'32" |
9 | 05'07" | 00:46'39" |
10 | 05'03" | 00:51'42" |
10.7 | 05'06" | 00:55'07" |