張家瑋 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.3 km | 00:28:45 | 05:23/km

日期: 2020-01-31 22:34 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上冷冷 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'14" / 05'22" / 05'14" / 05'20" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'01")

991 / 991

2

05'14"

(10'26")

05'13"

1000 / 1991

3

05'27"

(15'53")

05'21" (+00'08")

1017 / 3009

4

05'14"

(21'07")

05'15" (+00'02")

994 / 4004

5

05'20"

(26'27")

05'20" (+00'07")

999 / 5003

6

01'53"

(28'20")

05'34" (+00'21")

338 / 5341

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 張艾迪和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

黎淑芬 🥶🥶🥶早上這溫度有太陽還好，晚上真的好冷啊

2020-02-01 09:06 ·

1 個人推

許素梅早安呦⋯⋯

2020-02-01 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'14"	00:10'31"
3	05'22"	00:15'53"
4	05'14"	00:21'07"
5	05'20"	00:26'27"
5.3	05'30"	00:28'20"

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