童文昌 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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8.7 km | 01:14:14 | 08:33/km

日期: 2013-09-20 16:25 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 21'31" / 10'21" / 06'20" / 06'04" / 06'00" / 06'22" / 06'19" / 06'38" / 06'53" /

排排乳酸輕鬆跑，烤肉實在吃太多了啦!

9月累積里程 : 282.23 km

Android 上傳 | 11 years ago

童大副, 💫SAM 和其他 64 人說推

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觀看另 2 則留言

劉仁釗文昌哥:
換算一下您吃下去地熱量,換算一下!您還要跑一輩子才夠哦~!^^

2013-09-21 20:49 ·

童文昌仁釗兄，只要健健康康的，一定會跑一輩子的。

2013-09-22 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'31"	00:21'31"
2	10'21"	00:31'52"
3	06'20"	00:38'12"
4	06'04"	00:44'16"
5	06'00"	00:50'16"
6	06'22"	00:56'38"
7	06'19"	01:02'57"
8	06'38"	01:09'35"
8.7	06'53"	01:14'14"

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