謝耀德 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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3.1 km | 00:17:23 | 05:39/km

日期: 2014-08-24 18:35 - 地點: 路上國小 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 05'38" / 05'47" / 06'34" /

排乳酸......

8月累積里程 : 150.26 km

老媽牌真皮鞋千年真皮累積 : 56.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 曾少均和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'38"	00:11'06"
3	05'47"	00:16'53"
3.1	06'34"	00:17'23"

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