3.2 km | 00:16:42 | 05:12/km日期: 2020-02-03 08:11 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 146 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'16" / 05'19" / 05'01" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'08") | 214 / 3214 |
下班出門跑步。剛出門還沒什麼，結果跑步跑一跑便意湧上來，越來越有感，只好跑完這一圈順道衝回來。
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今天跑起來沉沉的，連丫拖穿起來也覺得鬆鬆的，整個感覺都不對，上完廁所該不該再去補點里程呢？還是回來上廁所是天意，今天到此為止？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.02 km 
母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 :
1016.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'19" | 00:10'35" |
| 3 | 05'01" | 00:15'36" |
| 3.2 | 05'13" | 00:16'43" |
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