簡文真 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡文真桃園
ID 329374

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47.0 km | 07:40:23 | 09:47/km | 第5馬

三峽土城超馬

官方成績
日期	2020-02-02
成績	07:40:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'45")

00:38'45"

01:24'43"

10 km

(01:24'43")

00:45'58" (+07'13")

15 km

(02:07'52")

00:43'09" (+04'24")

01:38'34" (+13'51")

20 km

(03:03'17")

00:55'25" (+16'40")

25 km

(03:57'54")

00:54'37" (+15'52")

01:49'24" (+24'41")

30 km

(04:52'41")

00:54'47" (+16'02")

35 km

(05:54'32")

01:01'51" (+23'06")

01:47'39" (+22'56")

40 km

(06:40'20")

00:45'48" (+07'03")

45 km

(07:26'24")

00:46'04" (+07'19")

00:00'00"

Finish

(07:40:23)

日期: 2020-02-02 06:03 - 總爬升: 842 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

桃園

簡文真

·

桃園

簡文真

·

基本訓練

賽後評分: 挑戰成功
給 5 星

2月累積里程 : 216.70 km

Mizuno Wave rider23 wide 累積 : 1110.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

簡文真, Alan Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'36"	00:13'39"
3	06'32"	00:20'11"
4	06'45"	00:26'56"
5	11'49"	00:38'45"
6	09'01"	00:47'46"
7	07'23"	00:55'09"
8	09'05"	01:04'14"
9	13'19"	01:17'33"
10	07'10"	01:24'43"
11	07'55"	01:32'38"
12	06'44"	01:39'22"
13	07'39"	01:47'01"
14	09'27"	01:56'28"
15	11'24"	02:07'52"
16	08'40"	02:16'32"
17	07'38"	02:24'10"
18	09'26"	02:33'36"
19	10'08"	02:43'44"
20	19'33"	03:03'17"
21	18'02"	03:21'19"
22	11'27"	03:32'46"
23	08'32"	03:41'18"
24	08'10"	03:49'28"
25	08'26"	03:57'54"
26	08'59"	04:06'53"
27	09'52"	04:16'45"
28	11'00"	04:27'45"
29	13'12"	04:40'57"
30	11'44"	04:52'41"
31	13'08"	05:05'49"
32	13'16"	05:19'05"
33	15'28"	05:34'33"
34	11'33"	05:46'06"
35	08'26"	05:54'32"
36	09'25"	06:03'57"
37	07'55"	06:11'52"
38	12'03"	06:23'55"
39	08'42"	06:32'37"
40	07'43"	06:40'20"
41	07'23"	06:47'43"
42	09'36"	06:57'19"
43	09'07"	07:06'26"
44	09'06"	07:15'32"
45	10'52"	07:26'24"
46	12'09"	07:38'33"
46.1	13'14"	07:40'24"

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朋友動態

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