3.0 km | 00:15:05 | 04:57/km日期: 2020-02-03 18:01 - 地點: 東光國小 - 平均心率: 134 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'11" / 05'05" / 04'40" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" | 37 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.44 km 美津濃 皇速3 累積 :
3614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'05" | 00:10'16" |
3 | 04'40" | 00:14'56" |
3.0 | 03'58" | 00:15'05" |