Hawk 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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4.2 km | 00:52:32 | 12:31/km

日期: 2020-02-04 19:18 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 12'49" / 12'55" / 10'06" / 12'14" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'20"

(15'20")

15'20" (+05'19")

1000 / 1000

2

12'52"

(28'12")

12'52" (+02'51")

1000 / 2000

3

10'01"

(38'13")

10'01"

1000 / 3000

4

12'12"

(50'25")

12'12" (+02'11")

1000 / 4000

5

02'07"

(52'32")

11'01" (+01'00")

192 / 4192

2月累積里程 : 365.68 km

Saucony Ride 10 累積 : 803.5 km

TCX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	12'55"	00:25'44"
3	10'06"	00:35'50"
4	12'14"	00:48'04"
4.2	11'01"	00:50'11"

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成績 : 03:46:01

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