11.9 km | 01:16:19 | 06:25/km日期: 2020-02-05 05:05 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 14028 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 07'24" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'10" / 06'13" / 06'07" / 06'15" / 07'10" / 06'25" / 06'06" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'17") | 1009 / 1009 | 179 / 75 |
2 | | 06'13" (+00'10") | 1008 / 2017 | 185 / 86 |
3 | | 06'17" (+00'14") | 1006 / 3024 | 184 / 86 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 1001 / 4025 | 184 / 86 |
5 | | 06'12" (+00'09") | 1007 / 5033 | 184 / 87 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1001 / 6034 | 184 / 88 |
7 | | 06'09" (+00'06") | 1001 / 7036 | 186 / 86 |
8 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 8037 | 185 / 87 |
9 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 9037 | 184 / 75 |
10 | | 06'25" (+00'22") | 1011 / 10049 | 182 / 85 |
11 | | 06'03" | 1003 / 11052 | 183 / 89 |
12 | | 06'18" (+00'15") | 879 / 11932 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'16" | 00:13'40" |
3 | 06'20" | 00:20'00" |
4 | 06'15" | 00:26'15" |
5 | 06'10" | 00:32'25" |
6 | 06'13" | 00:38'38" |
7 | 06'07" | 00:44'45" |
8 | 06'15" | 00:51'00" |
9 | 07'10" | 00:58'10" |
10 | 06'25" | 01:04'35" |
11 | 06'06" | 01:10'41" |
11.9 | 06'24" | 01:16'19" |