11.1 km | 00:50:56 | 04:36/km日期: 2020-02-11 05:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9710 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'45" / 04'52" / 04'30" / 04'31" / 04'32" / 04'30" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'32" / 04'36" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 1000 | 190 / 110 |
2 | | 04'49" (+00'22") | 1008 / 2009 | 192 / 107 |
3 | | 04'27" | 1010 / 3020 | 194 / 115 |
4 | | 04'29" (+00'02") | 1005 / 4025 | 193 / 115 |
5 | | 04'31" (+00'04") | 1001 / 5027 | 191 / 115 |
6 | | 04'31" (+00'04") | 1003 / 6030 | 190 / 116 |
7 | | 04'35" (+00'08") | 1003 / 7033 | 190 / 114 |
8 | | 04'32" (+00'05") | 1004 / 8038 | 190 / 115 |
9 | | 04'32" (+00'05") | 1011 / 9049 | 188 / 116 |
10 | | 04'30" (+00'03") | 1004 / 10054 | 188 / 117 |
11 | | 04'35" (+00'08") | 1003 / 11057 | 188 / 115 |
12 | | 05'15" (+00'48") | 57 / 11115 | 186 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
374.11 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'52" | 00:09'37" |
3 | 04'30" | 00:14'07" |
4 | 04'31" | 00:18'38" |
5 | 04'32" | 00:23'10" |
6 | 04'30" | 00:27'40" |
7 | 04'38" | 00:32'18" |
8 | 04'34" | 00:36'52" |
9 | 04'33" | 00:41'25" |
10 | 04'32" | 00:45'57" |
11 | 04'36" | 00:50'33" |
11.1 | 06'42" | 00:50'56" |