Sky 志浩 2020/02/08 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

42.2 km | 05:11:45 | 07:23/km

日期: 2020-02-08 06:06 - 總爬升: 1140 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2736 Cal - 總步數: 47804 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'34" / 06'57" / 06'56" / 07'46" / 07'50" / 07'47" / 08'38" / 08'45" / 08'56" / 08'58" / 09'30" / 08'32" / 08'55" / 07'41" / 08'46" / 08'42" / 08'44" / 06'16" / 05'37" / 06'09" / 08'56" / 07'44" / 07'27" / 09'26" / 06'29" / 06'20" / 06'04" / 07'01" / 06'27" / 05'52" / 05'42" / 05'32" / 05'59" / 05'51" / 05'40" / 06'31" / 08'22" / 06'08" / 06'03" / 07'48" / 06'37" / 07'12" / 20'50" /

台南

Sky 志浩

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梅山36彎成就解鎖🔓
想要踏入神界～
就必須與神同行～
八百壯士開班～

#跑山豬
#鉄南人sports
#佛係跑者
#心態跑者
#BubbleGun健康好伙伴

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.62 km

Mizno WAVE RIDER 23 累積 : 1065.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林志豪, 溫翊全和其他 8 人說推

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湯家權我也想跟

2020-02-10 01:22 ·

1 個人推

Sky 志浩 OK

2020-02-10 08:05 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'57"	00:13'31"
3	06'56"	00:20'27"
4	07'46"	00:28'13"
5	07'50"	00:36'03"
6	07'47"	00:43'50"
7	08'38"	00:52'28"
8	08'45"	01:01'13"
9	08'56"	01:10'09"
10	08'58"	01:19'07"
11	09'30"	01:28'37"
12	08'32"	01:37'09"
13	08'55"	01:46'04"
14	07'41"	01:53'45"
15	08'46"	02:02'31"
16	08'42"	02:11'13"
17	08'44"	02:19'57"
18	06'16"	02:26'13"
19	05'37"	02:31'50"
20	06'09"	02:37'59"
21	08'56"	02:46'55"
22	07'44"	02:54'39"
23	07'27"	03:02'06"
24	09'26"	03:11'32"
25	06'29"	03:18'01"
26	06'20"	03:24'21"
27	06'04"	03:30'25"
28	07'01"	03:37'26"
29	06'27"	03:43'53"
30	05'52"	03:49'45"
31	05'42"	03:55'27"
32	05'32"	04:00'59"
33	05'59"	04:06'58"
34	05'51"	04:12'49"
35	05'40"	04:18'29"
36	06'31"	04:25'00"
37	08'22"	04:33'22"
38	06'08"	04:39'30"
39	06'03"	04:45'33"
40	07'48"	04:53'21"
41	06'37"	04:59'58"
42	07'12"	05:07'10"
42.2	20'36"	05:11'45"