11.1 km | 01:04:53 | 05:50/km日期: 2020-02-10 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 06'21" / 06'25" / 05'47" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 05'49" / 05'37" / 05'35" / 05'22" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'58") | 1004 / 1004 | 181 / 87 |
2 | | 06'19" (+01'00") | 1004 / 2008 | 188 / 83 |
3 | | 06'25" (+01'06") | 1008 / 3016 | 185 / 83 |
4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4017 | 185 / 94 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 1007 / 5025 | 184 / 96 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1010 / 6035 | 186 / 96 |
7 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 7035 | 188 / 93 |
8 | | 05'50" (+00'31") | 1004 / 8040 | 188 / 90 |
9 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 9041 | 188 / 94 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 1005 / 10046 | 189 / 95 |
11 | | 05'19" | 1008 / 11054 | 190 / 98 |
12 | | 05'13" | 111 / 11166 | 171 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.15 km HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'21" | 00:12'39" |
3 | 06'25" | 00:19'04" |
4 | 05'47" | 00:24'51" |
5 | 05'38" | 00:30'29" |
6 | 05'38" | 00:36'07" |
7 | 05'44" | 00:41'51" |
8 | 05'49" | 00:47'40" |
9 | 05'37" | 00:53'17" |
10 | 05'35" | 00:58'52" |
11 | 05'22" | 01:04'14" |
11.1 | 05'49" | 01:04'53" |