14.0 km | 01:39:54 | 07:08/km日期: 2020-02-10 14:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 16602 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'23" / 05'56" / 11'25" / 06'30" / 06'25" / 07'20" / 07'00" / 06'36" / 06'32" / 11'02" / 06'15" / 05'58" / 06'06" / 06'19" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'26") | 1005 / 1005 | 177 / 88 |
2 | | 05'55" | 1001 / 2007 | 183 / 91 |
3 | | 11'22" (+05'27") | 1008 / 3015 | 127 / 69 |
4 | | 06'24" (+00'29") | 1007 / 4023 | 179 / 87 |
5 | | 06'22" (+00'27") | 1005 / 5028 | 178 / 87 |
6 | | 07'20" (+01'25") | 1008 / 6037 | 172 / 79 |
7 | | 06'55" (+01'00") | 1000 / 7037 | 178 / 80 |
8 | | 06'35" (+00'40") | 1001 / 8039 | 176 / 85 |
9 | | 06'33" (+00'38") | 1006 / 9045 | 175 / 86 |
10 | | 10'58" (+05'03") | 1003 / 10049 | 120 / 75 |
11 | | 06'12" (+00'17") | 1010 / 11059 | 180 / 89 |
12 | | 05'56" (+00'01") | 1001 / 12060 | 181 / 92 |
13 | | 06'05" (+00'10") | 1001 / 13062 | 180 / 91 |
14 | | 06'19" (+00'24") | 1001 / 14064 | 179 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 11'25" | 00:23'44" |
4 | 06'30" | 00:30'14" |
5 | 06'25" | 00:36'39" |
6 | 07'20" | 00:43'59" |
7 | 07'00" | 00:50'59" |
8 | 06'36" | 00:57'35" |
9 | 06'32" | 01:04'07" |
10 | 11'02" | 01:15'09" |
11 | 06'15" | 01:21'24" |
12 | 05'58" | 01:27'22" |
13 | 06'06" | 01:33'28" |
14 | 06'19" | 01:39'47" |
14.0 | 89'44" | 01:39'54" |