4.6 km | 00:20:11 | 04:22/km日期: 2020-02-12 05:20 - 平均心率: 177 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3902 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'45" / 04'26" / 04'07" / 04'13" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'39") | 1004 / 1004 | 191 / 109 |
2 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 2004 | 195 / 115 |
3 | | 04'07" | 1005 / 3009 | 195 / 123 |
4 | | 04'12" (+00'05") | 1003 / 4013 | 192 / 123 |
5 | | 04'13" (+00'06") | 608 / 4622 | 190 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
374.11 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
579.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'26" | 00:09'11" |
3 | 04'07" | 00:13'18" |
4 | 04'13" | 00:17'31" |
4.6 | 04'22" | 00:20'11" |