許良全 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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15.0 km | 01:15:02 | 04:59/km

日期: 2014-08-27 18:56 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'42" / 05'35" / 05'09" / 04'29" / 04'27" / 04'19" / 04'13" / 04'09" / 04'17" / 04'49" / 05'21" / 05'19" / 13'15" /

團練自己設定目標達成

8月累積里程 : 234.01 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

智源, 吳保學和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
4	05'42"	00:22'16"
5	05'35"	00:27'51"
6	05'09"	00:33'00"
7	04'29"	00:37'29"
8	04'27"	00:41'56"
9	04'19"	00:46'15"
10	04'13"	00:50'28"
11	04'09"	00:54'37"
12	04'17"	00:58'54"
13	04'49"	01:03'43"
14	05'21"	01:09'04"
15	05'19"	01:14'23"
15.0	13'10"	01:15'02"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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