11.2 km | 00:58:37 | 05:13/km日期: 2020-02-13 05:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10532 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'03" / 05'37" / 05'43" / 05'27" / 05'09" / 05'02" / 04'55" / 04'46" / 04'26" / 04'08" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+02'15") | 1005 / 1005 | 173 / 90 |
2 | | 06'01" (+01'54") | 1004 / 2009 | 177 / 93 |
3 | | 05'37" (+01'30") | 1008 / 3017 | 176 / 100 |
4 | | 05'40" (+01'33") | 1006 / 4024 | 175 / 100 |
5 | | 05'23" (+01'16") | 1002 / 5027 | 177 / 104 |
6 | | 05'08" (+01'01") | 1001 / 6028 | 177 / 109 |
7 | | 05'03" (+00'56") | 1004 / 7033 | 180 / 109 |
8 | | 04'53" (+00'46") | 1006 / 8040 | 181 / 112 |
9 | | 04'44" (+00'37") | 1006 / 9046 | 184 / 114 |
10 | | 04'23" (+00'16") | 1004 / 10051 | 186 / 122 |
11 | | 04'07" | 1000 / 11051 | 189 / 127 |
12 | | 04'12" (+00'05") | 213 / 11265 | 191 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 407.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'03" | 00:12'27" |
3 | 05'37" | 00:18'04" |
4 | 05'43" | 00:23'47" |
5 | 05'27" | 00:29'14" |
6 | 05'09" | 00:34'23" |
7 | 05'02" | 00:39'25" |
8 | 04'55" | 00:44'20" |
9 | 04'46" | 00:49'06" |
10 | 04'26" | 00:53'32" |
11 | 04'08" | 00:57'40" |
11.2 | 04'26" | 00:58'37" |