5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km日期: 2020-02-13 17:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'28" / 04'27" / 04'31" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'12") | 417 / 417 |
2 | | 10'04" (+06'56") | 100 / 517 |
3 | | 03'18" (+00'10") | 402 / 919 |
4 | | 08'57" (+05'49") | 112 / 1032 |
5 | | 03'14" (+00'06") | 404 / 1437 |
6 | | 09'15" (+06'07") | 109 / 1546 |
7 | | 03'16" (+00'08") | 406 / 1952 |
8 | | 09'19" (+06'11") | 108 / 2061 |
9 | | 03'16" (+00'08") | 401 / 2462 |
10 | | 09'45" (+06'37") | 103 / 2566 |
11 | | 03'12" (+00'04") | 408 / 2975 |
12 | | 08'49" (+05'41") | 112 / 3087 |
13 | | 03'12" (+00'04") | 410 / 3498 |
14 | | 09'34" (+06'26") | 105 / 3604 |
15 | | 03'10" (+00'02") | 411 / 4015 |
16 | | 08'59" (+05'51") | 112 / 4128 |
17 | | 03'11" (+00'03") | 414 / 4542 |
18 | | 09'35" (+06'27") | 105 / 4647 |
19 | | 03'08" | 410 / 5057 |
20 | | 09'29" (+06'21") | 106 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
326.97 km Nike 4% 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'20" | 00:08'43" |
3 | 04'28" | 00:13'11" |
4 | 04'27" | 00:17'38" |
5 | 04'31" | 00:22'09" |
5.2 | 07'11" | 00:23'20" |