C.K. Huang 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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6.1 km | 00:43:51 | 07:09/km

日期: 2014-08-26 21:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 07'04" / 07'08" / 07'08" / 06'56" / 06'48" / 07'46" /

感冒初癒

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 104.37 km

New Balance W880CY3 累積 : 686.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

はてさて, 秋の季節和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'08"	00:21'28"
4	07'08"	00:28'36"
5	06'56"	00:35'32"
6	06'48"	00:42'20"
6.1	07'46"	00:43'16"

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