14.1 km | 01:28:16 | 06:16/km日期: 2020-02-14 04:57 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 16026 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'53" / 06'12" / 06'01" / 05'39" / 05'27" / 06'34" / 07'27" / 06'41" / 07'08" / 06'42" / 05'29" / 05'19" / 05'23" / 06'49" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'32") | 1004 / 1004 | 173 / 83 |
2 | | 06'12" (+00'52") | 1006 / 2011 | 180 / 89 |
3 | | 05'56" (+00'36") | 1004 / 3015 | 183 / 91 |
4 | | 05'37" (+00'17") | 1002 / 4018 | 185 / 95 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 5019 | 187 / 98 |
6 | | 06'36" (+01'16") | 1004 / 6024 | 179 / 84 |
7 | | 07'24" (+02'04") | 1005 / 7029 | 176 / 76 |
8 | | 06'38" (+01'18") | 1007 / 8036 | 178 / 84 |
9 | | 07'07" (+01'47") | 1000 / 9037 | 176 / 79 |
10 | | 06'42" (+01'22") | 1002 / 10039 | 179 / 83 |
11 | | 05'27" (+00'07") | 1003 / 11043 | 187 / 97 |
12 | | 05'20" | 1005 / 12049 | 188 / 99 |
13 | | 05'20" | 1006 / 13055 | 187 / 99 |
14 | | 06'46" (+01'26") | 1007 / 14063 | 184 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'12" | 00:13'05" |
3 | 06'01" | 00:19'06" |
4 | 05'39" | 00:24'45" |
5 | 05'27" | 00:30'12" |
6 | 06'34" | 00:36'46" |
7 | 07'27" | 00:44'13" |
8 | 06'41" | 00:50'54" |
9 | 07'08" | 00:58'02" |
10 | 06'42" | 01:04'44" |
11 | 05'29" | 01:10'13" |
12 | 05'19" | 01:15'32" |
13 | 05'23" | 01:20'55" |
14 | 06'49" | 01:27'44" |
14.1 | 10'32" | 01:28'16" |