MikeChu 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

MikeChu
ID 205812

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10.3 km | 00:53:30 | 05:12/km

日期: 2020-02-15 18:06 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 05'30" / 05'19" / 05'13" / 05'07" / 05'15" / 05'05" / 04'20" / 05'11" / 05'18" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'33")

1000 / 1000

181 / 108

2

05'38"

(10'42")

05'37" (+01'07")

1002 / 2003

182 / 97

3

05'31"

(16'13")

05'12" (+00'42")

1057 / 3060

182 / 105

4

05'34"

(21'47")

05'33" (+01'03")

1001 / 4062

183 / 97

5

05'10"

(26'57")

05'09" (+00'39")

1002 / 5064

181 / 106

展開計圈分析

MikeChu

·

2月累積里程 : 236.96 km

SAUCONY 京奧紀念鞋累積 : 6460.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 劉志嘉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'30"	00:10'28"
3	05'19"	00:15'47"
4	05'13"	00:21'00"
5	05'07"	00:26'07"
6	05'15"	00:31'22"
7	05'05"	00:36'27"
8	04'20"	00:40'47"
9	05'11"	00:45'58"
10	05'18"	00:51'16"
10.3	08'31"	00:53'30"

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