SL 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

SL 高雄
ID 62781

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SL

1.0 km | 00:11:36 | 11:22/km

日期: 2020-02-15 11:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'14" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21"

1000 / 1000

2

00'14"

(11'36")

12'07" (+00'46")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.13 km

Nike Air Zoom Pegasus 36 BV7790-100 累積 : 341.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
1.0	10'51"	00:12'27"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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